1 serving (100 grams) contains 82 calories, 17.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
195.2
カロリー
40.5
タンパク質
0
炭水化物
3.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 40.5 g | 81% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ドリ魚
ドリフィッシュは、インド太平洋地域の温かい海域で主に見られる、栄養価豊かで活気のある魚です。鮮やかな青と黄色が特徴であり、一般的にマヒマヒとして知られています。穏やかで甘い味わいとサクサクした食感があり、ハワイ料理やカリブ料理など様々な料理で人気を博しています。タンパク質豊富でオメガ-3脂肪酸が豊富なため、心臓の健康を促進し、低カロリーです。ただし、水銀の濃度に注意して摂取することが重要です。グリル、焼き、タコスなどで楽しむことができ、健康的で美味しい料理になるでしょう。
