1 serving (100 grams) contains 96 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 154.8 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.6 g | 95% | |
| ビタミンD | 952.4 mcg | 4762% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ドラーダ
ドラーダは、そのやわらかくさくさくした食感と穏やかな風味で知られる美味しい地中海の魚です。主にギリシャやスペイン周辺の温かい水域で見られ、海岸料理の定番で、ハーブやオリーブオイルでグリルしたり焼いたりされます。たんぱく質やオメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康とバランスの取れた食事をサポートします。低カロリーでビタミンの素晴らしい源であり、栄養価の高い食事を求める人に最適です。ドラーダで地中海の味を堪能してください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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