1 serving (150 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
283.9
カロリー
39.4
タンパク質
0
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 110.4 mg | 36% | |
| ナトリウム | 110.4 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 39.4 g | 78% | |
| ビタミンD | 315.5 mcg | 1577% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 鰈のグリル焼き
プランチャ焼きのドラーダは、地中海料理の活気ある岸辺から来た美味しくシンプルな料理です。この絶品レシピは、ギルテッドヘッドブリームとしても知られるドラーダ全体を、完璧に焼き上げます。オリーブオイル、ニンニク、そして新鮮なレモンを絞った風味にひたし、この料理は魚の自然な豊かさを楽しむことができます。高品質のタンパク質とオメガ-3脂肪酸を含んでいるため、プランチャ焼きのドラーダは、美味しいだけでなく、罪悪感なしに堪能する人にとっても健康的な選択です。毎回の肉厚な一口で地中海の味を堪能してください！
