1 serving (100 grams) contains 145 calories, 21.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
345.2
カロリー
50
タンパク質
3.6
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
345.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.8 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 2857.1 mg | 124% | |
| 炭水化物総量 | 3.6 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.9 g | ||
| タンパク質 | 50 g | 100% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 14.3 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 642.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 国産ハム (kokusan hamu)
国産ハムは、豊かな味とやわらかな食感で評価される多目的で風味豊かな肉です。ヨークシャー種やバークシャー種の豚からの源泉を持つこのハムは、伝統的な燻製方法の要素を体現しています。クラシックなアメリカの休日のごちそうから魅力的なヨーロッパのシャルキュトリーボードまで、無数の料理で楽しまれており、国産ハムはたくさんのタンパク質が詰まっており、満足感のある選択肢となっています。ただし、ナトリウムや飽和脂肪が高く含まれることがあるため、適度に利用することが重要です。サンドイッチや集まりの中心に最適であり、家族を食卓のまわりに集める美味しい選択肢となる国産ハム。
