1 serving (198 grams) contains 222 calories, 10.2 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 34.1 grams of carbohydrates.
221.8
カロリー
10.2
タンパク質
34.1
炭水化物
4.5
脂質
栄養情報
1 カップ (198g)
カロリー |
221.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.5 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.4 g | ||
| コレステロール | 104.9 mg | 34% | |
| ナトリウム | 625.7 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 34.1 g | 12% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 1.7 g | ||
| タンパク質 | 10.2 g | 20% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 29.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 170.3 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ダーティライス
ダーティライスは、クレオール料理とケイジャン料理に根付いたフレーバフルな南部料理です。白米を使用し、挽き肉（豚肉や鶏肉）とスパイス、ベルピーパーや玉ねぎ、セロリなどの野菜を混ぜ合わせて調理します。この一品料理はたんぱく質が豊富で、栄養バランスのとれた心地よい食事となっています。リッチで贅沢な一方で、ヘルシーオプションにするためには、低脂肪の肉を使用し、たくさんの野菜を加える方法があります。今日、ダーティライスの大胆で心温まる味を発見してみてください！
