1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
8.2
タンパク質
47.1
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 8.2 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ディルファーロサラダ
ディルファーロサラダは、地中海料理の鮮やかなフレーバーを称賛する、爽やかで栄養豊富な一品です。もちもちしたファーロ、新鮮なディル、しゃきっとしたキュウリ、ジューシーなチェリートマト、サクサクした赤玉ねぎがたっぷり詰まったこのサラダは、さまざまな食感が楽しめる絶妙な組み合わせです。ピリッとしたレモンビネグレットで和えられており、フレーバー満点でありながら、食物繊維やタンパク質が豊富です。ファーロは栄養価が高い全粒穀物で、このサラダはどんな食事にも健康的な選択肢です。軽いランチとして楽しんだり、次回の集まりでぴったりのサイドディッシュとしてお楽しみください！
