1 serving (50 grams) contains 100 calories, 12.5 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
473.2
カロリー
59.1
タンパク質
0
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 165.6 mg | 55% | |
| ナトリウム | 1182.9 mg | 51% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 59.1 g | 118% | |
| ビタミンD | 473.2 mcg | 2366% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 4.7 mg | 26% | |
| カリウム | 709.8 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About イワシ
ディリス・フィッシュは、フィリピンの海域固有の小さく風味豊かなアンチョビです。たんぱく質が豊富でオメガ-3脂肪酸も含まれており、これらの小さな魚は心臓の健康に力を発揮します。フィリピン料理に伝統的に使用されているディリスは、野菜と一緒に炒めたり、カリカリのスナックとして提供されるなど、料理に風味を加えます。低カロリーで栄養価が高く、海産物好きには美味しくて健康的な選択肢です。ディリス・フィッシュで味と栄養を完璧に組み合わせた風味の海を堪能してください！
