1 serving (100 grams) contains 18 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.8 grams of carbohydrates.
26.9
カロリー
1.8
タンパク質
5.7
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
26.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 3.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 5.7 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.8 g | 6% | |
| 糖質 | 3.3 g | ||
| タンパク質 | 1.8 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 29.9 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 391.0 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 黄色いカボチャの角切り
刻んだイエロースカッシュは、明るく栄養価の高い野菜で、地中海料理や南部料理でよく見られます。その明るい色合いと穏やかな味わいから、サラダ、炒め物、キャセロールに素敵なアクセントを加えます。ビタミンAやC、食物繊維が豊富で、低カロリーな刻んだイエロースカッシュは、健康的な消化をサポートします。その汎用性から、焼く、ローストする、蒸すなど、どんな料理にも色と栄養を加えることができます。食事をグレードアップしたいか、野菜摂取量を増やしたいかに関わらず、刻んだイエロースカッシュは健康的な食事の優れた選択肢です！
