1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
14.1
タンパク質
35.3
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ダール・カレー
ダールカレーは、インド亜大陸発祥のハートウォーミングな料理です。主にレンズ豆で作られ、ターメリック、クミン、コリアンダーなどの香辛料のブレンドでじっくり煮込まれ、時にはにんにくと生姜が加えられます。このたんぱく質たっぷりの料理は、おいしいだけでなく、食物繊維や必須栄養素が豊富であり、ベジタリアンや健康愛好家にとって素晴らしい選択肢となっています。ふわふわのご飯や温かいナーンと一緒に提供されるか、どちらを選んでも、ダールカレーは体と心を温める、ヘルシーで満足感のある食事です。
