1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
9.4
タンパク質
47.2
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 47.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 188.7 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ダールライス
ダールライスは南アジア料理発祥の栄養価の高い快適な料理で、レンズ豆の豊かな風味と完璧に蒸したご飯が絶妙に調和しています。通常は黄色や赤いレンズ豆を使用し、ターメリック、クミン、ニンニクなどのスパイスと一緒に煮込んで栄養価の高い風味豊かな料理に仕上げます。たんぱく質と食物繊維が豊富であり、ダールライスは健康的な食事の優れた選択肢であり、消化を支援し持続的なエネルギーを提供します。この汎用性のある料理は単品で楽しむことも、野菜やフラットブレッドと一緒に食べることもでき、体と心の両方を栄養で満たす愛される定番料理となっています。
