1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
14.1
タンパク質
41.2
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ダールカレー
ダールカレーは、南アジア料理を代表する心地よい味わいの料理であり、主にインドとネパールで見られます。ターメリック、クミン、コリアンダーなどの香り高いスパイスと一緒に煮込まれたレンズ豆から作られ、タンパク質と食物繊維が豊富です。トマト、玉ねぎ、ニンニクなどの材料が重要で、その豊かな味と栄養価を高めています。ダールカレーは満足感があり、低脂肪なだけでなく、栄養価が高い食事を求める人には理想的な選択肢です。ご飯やフラットブレッドと一緒に食べることで、味と健康効果がバランスよく楽しめます！
