1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
9.4
タンパク質
47.2
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 47.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ダールとライス
ダールとライスは、風味豊かなレンズ豆を組み合わせた心温まる料理で、しばしばターメリック、クミン、ニンニクで味付けされ、温かくふんわりとしたご飯と一緒に提供されます。南アジア料理発祥の料理で、世界中の多くの家庭で愛される定番料理となっています。タンパク質と食物繊維が豊富で、ダールは栄養価が高く心臓にも良いため、菜食主義者や食事を改善したい人に最適な選択肢です。レモンの一滴を添えたり新鮮な野菜と一緒に提供したりすると、ダールとライスは体と心の両方を養うおいしく栄養価の高い食事となります。
