1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
180.6
カロリー
17.8
タンパク質
14.8
炭水化物
7.8
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.8 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 14.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 7.8 g | 27% | |
| 糖質 | 3.3 g | ||
| タンパク質 | 17.8 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.0 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.4 mg | 18% | |
| カリウム | 650.7 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 枝豆
デシェルされた枝豆は、素晴らしい味と栄養価のバーストを提供するやわらかくて若い大豆です。東アジア原産のこの鮮やかな緑の宝石は、日本料理でよく健康的なスナックや前菜として楽しまれています。デシェルされた枝豆は、タンパク質、食物繊維、必須ビタミンがたっぷりで、筋肉の成長や消化器の健康をサポートします。カロリーが少なく、コレステロールフリーなので、植物ベースの食事に最適な選択肢です。サラダに入れたり、ディップにブレンドしたり、単体で楽しんだりすることができ、デシェルされた枝豆はどんな食事にもおいしく、栄養価の高い追加となります。健康の味を楽しんでください！
