1 serving (205 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
92.0
カロリー
2.3
タンパク質
20.7
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.6g)
カロリー |
92.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 20.7 g | 7% | |
| 食物繊維 | 3.4 g | 12% | |
| 糖質 | 6.9 g | ||
| タンパク質 | 2.3 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 46.0 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 574.7 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About デリカータ・スカッシュ
デリカータスクワッシュは、ストライプ入りの黄色い皮とやわらかい果肉で知られる甘くクリーミーで多目的な冬のかぼちゃです。中央アメリカ原産であり、様々な料理に欠かせない存在となっており、焼いたり、焼いたり、詰め物をするのに最適です。ビタミンAやC、食物繊維、抗酸化物質が豊富であり、免疫機能をサポートし、消化器の健康を促進するなど、デリカータスクワッシュは数多くの健康上の利点を提供しています。さらに、食べられる皮は追加の栄養価と調理の手間を軽減します。この魅力的なかぼちゃをサラダやスープ、または味わい深い副菜として楽しんで、食事をさらに引き立てましょう！
