1 serving (100 grams) contains 96 calories, 20.5 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
228.6
カロリー
48.8
タンパク質
0
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 131.0 mg | 43% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 48.8 g | 97% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About daurade
ダウラードは、繊細で甘い味とやわらかくほろほろした食感で知られる、美味しい地中海のシーブリームです。ヨーロッパの温かい沿岸水域原産で、この魚はしばしばフランスやギリシャなどの国々で伝統的な料理で称賛されています。高品質のタンパク質を豊富に含み、オメガ-3脂肪酸が豊富であるダウラードは、心臓の健康をサポートし、脳の機能を活性化します。その汎用性は、グリル、焼き、あるいは活力ある地中海風サラダとして提供されるなど、さまざまな調理法で光を放ちます。ダウラードを味わって、身も心もしっかりと栄養を摂りましょう！
