1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
7.9
タンパク質
15.8
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 126.2 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About **ダンウビトゥンブク**
ダウンウビツンブクは、インドネシア料理の活気ある料理で、香り高いスパイスとココナッツと組み合わされたマッシュされたサツマイモの葉が特色です。このハートウォーミングな料理は美味しいだけでなく、栄養価も豊富です。サツマイモの葉にはビタミンAやC、鉄分、カルシウムが豊富に含まれています。一般的にはサイドディッシュとして提供されるダウンウビツンブクは、緑黄色野菜の土臭さと健康的な利点を際立たせ、どんな食事にも爽やかなアクセントを加えます。この栄養価の高い楽しみを味わって、インドネシアの味を堪能しましょう！
