1 serving (8 grams) contains 23 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
451.2
カロリー
3.9
タンパク質
120
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (160g)
カロリー |
451.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 3.2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 120 g | 43% | |
| 食物繊維 | 12.8 g | 45% | |
| 糖質 | 101.4 g | ||
| タンパク質 | 3.9 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 62.4 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 1049.6 mg | 22% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About デーツ
デーツは、中東および北アフリカ原産のナツメヤシに成長する甘い果物です。必須栄養素が豊富で、食物繊維、天然糖分、さまざまなビタミンやミネラルを含んでいます。デーツはエネルギーをすぐに補給してくれるため、多くの料理で人気の食材です。スナックとして楽しまれることが多いほか、デザートに取り入れられることもあり、ナッツで詰めたり、スムージーに混ぜたりすることもできます。カロリーが高い一方で、デーツの健康上の利点（消化器系の健康促進や抗酸化作用の提供など）から、バランスの取れた食事においしく取り入れることができます。
