1 serving (160 grams) contains 226 calories, 2.5 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 44.2 grams of carbohydrates.
225.6
カロリー
2.5
タンパク質
44.2
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (160g)
カロリー |
225.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.4 g | ||
| コレステロール | 3.2 mg | 1% | |
| ナトリウム | 227.2 mg | 9% | |
| 炭水化物総量 | 44.2 g | 16% | |
| 食物繊維 | 6.9 g | 24% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 2.5 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 72 mg | 5% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 985.6 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ダシーン
ダシーンは、栄養価豊かな根菜であり、タロとしても知られており、東南アジア原産であり、カリブ料理で広く使われています。ビタミンCとE、そして食物繊維が豊富に含まれており、ダシーンは消化器の健康をサポートし、免疫力を高めます。そのクリーミーな食感から、スープやシチュー、伝統料理の一つであるプロビジョン・パイの材料として人気があります。おいしくて多様な食材ですが、潜在的な毒素を減らすためには適切に調理することを心がけてください。健康的な食事の一部として、ダシーンをお楽しみください！
