1 serving (130 grams) contains 112 calories, 7.7 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.2 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 3.6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 36.7 g | 13% | |
| 食物繊維 | 11.6 g | 41% | |
| 糖質 | 0.5 g | ||
| タンパク質 | 14.0 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 50.9 mg | 3% | |
| 鉄分 | 4.7 mg | 26% | |
| カリウム | 736.4 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ダークキドニービーンズ
ダーク・キドニー・ビーンズは、その濃厚で深い色合いと風味で知られる多才な豆です。タンパク質、食物繊維、鉄、カリウムなどの必須栄養素が豊富に含まれており、特にラテンアメリカ料理やインド料理などの様々な料理に欠かせない存在です。これらの豆はスープ、シチュー、サラダに満足感を与えるだけでなく、消化器の健康をサポートし血糖値を安定させるのに役立ちます。低脂肪で抗酸化物質が豊富なダーク・キドニー・ビーンズは、どんな食事にも栄養価の高い選択肢となります。この美味しく健康的な豆で食事を豊かにしましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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