1 serving (55 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
108.7
カロリー
6.5
タンパク質
22.2
炭水化物
1.7
脂質
栄養情報
1 カップ (239.1g)
カロリー |
108.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.7 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 182.6 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 22.2 g | 8% | |
| 食物繊維 | 8.3 g | 29% | |
| 糖質 | 1.7 g | ||
| タンパク質 | 6.5 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 447.8 mg | 34% | |
| 鉄分 | 7.4 mg | 41% | |
| カリウム | 947.8 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About たんぽぽ
タンポポは、その汎用性と健康上の利点を祝福されている活気に満ちた植物です。ビタミンA、C、Kに富んでおり、カルシウムや鉄などの必須ミネラルを含んでいるため、タンポポの葉や根はしばしばサラダ、お茶、ハーブ療法で使用されます。ヨーロッパ原産で現在は世界中で見られるようになったこの食用雑草は、料理と医学の伝統の両方を体現しています。デトックス効果で知られるタンポポは、肝臓の健康や消化をサポートするため、バランスの取れた食事に強力な追加要素となります。新鮮なサラダで楽しんだり、活力に満ちたお茶として楽しんだりするかどうかにかかわらず、タンポポは自然の恵みを受け入れる美味しい方法です。
