1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
9.4
タンパク質
28.3
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 28.3 g | 10% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ダルマとライスとカンコン
ダルマ・ライス・カンコンは、インドと東南アジア料理の中心地から生まれた魅力的な料理です。この心温まる食事には、豊かで味わい深いレンズ豆から作られたダルがふんわりしたご飯と完璧にマッチしています。この料理には、にんにくとスパイスで炒めたカンコン（水菜）が添えられ、活気あるアクセントが加わります。タンパク質と食物繊維が豊富なダルは消化に優れており、カンコンには必須のビタミンやミネラルが含まれています。一緒に食べることで、満足感があり心臓にもやさしい栄養価の高いお祝いの食事が完成します。伝統の味を一口ごとにお楽しみください！
