1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
5.9
タンパク質
35.3
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ダリヤ・キチリ
ダリア・キッチディは、割った小麦、レンズ豆、そして様々な野菜から作られる、栄養満点のインド料理です。インド料理の中心地から始まったこの一品は、おいしいだけでなく、非常に栄養価が高いです。食物繊維やタンパク質が豊富で、消化器の健康をサポートし、満腹感を持続させます。クミンやターメリックのようなスパイスを加えることで、暖かみと風味が加わり、抗炎症効果もあります。ハートウォーミングな朝食や安らぎのある夕食に最適で、バランスの取れた満足できる食事を求める健康愛好家にとっては欠かせない一品です。
