1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
9.5
タンパク質
59.5
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 59.5 g | 21% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 238.1 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ダリア
ダリアは、インド料理で人気のあるフラックス小麦から作られた栄養価の高い多目的な料理です。繊維、タンパク質、必須ビタミンが豊富であり、脂肪分が低く、栄養価の高い食事オプションとなります。甘いものまたはしょっぱいものとして楽しむことができ、しばしば野菜、スパイス、牛乳、甘味料と一緒に調理され、さまざまな味に合わせることができます。このハーティーな穀物は、朝食や軽いディナーに最適で、エネルギッシュで満足感を得ることができます。快適な粥を求めているか、しょっぱいウプマを求めているかに関わらず、ダリアは健康的なライフスタイルのための美味しい選択肢となります。
