1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
9.4
タンパク質
28.3
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 28.3 g | 10% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ダルチャ
ダルチャは、美味しい南アジアのシチューであり、風味と伝統に富んでいます。柔らかい肉（しばしば羊肉または牛肉）と、レンズ豆、ターメリック、クミン、コリアンダーなどのスパイスの盛り合わせと一緒に煮込まれます。この心温まる料理はインド亜大陸起源であり、多くの家庭で愛されている定番料理です。肉とレンズ豆からのタンパク質が豊富に含まれており、ダルチャは満足感があるだけでなく、栄養価も高いです。通常は米やパンと一緒に楽しまれますが、芳香豊かなスパイスとハートウォーミングな食材から、どんな食事にもぴったりの健康的な選択肢となります。
