1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
14.1
タンパク質
41.2
炭水化物
14.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ダル・ムキニ
ダル・ムクニは、黒いレンズ豆から作られるリッチで風味豊かな北インド料理で、クリーミーなテクスチャーを実現するためにゆっくりと煮込まれます。 クミン、ニンニク、生姜などのアロマスパイスで味付けされ、パンジャブ料理では定番の一品であり、心を温める栄養価の高い食事を提供します。 タンパク質と食物繊維が豊富で、ダル・ムクニは美味しいだけでなく、消化器の健康を促進し、必須栄養素を提供する健康的な選択肢です。 伝統的にはナーンやご飯と一緒に提供され、誰もが集まる愛されるコンフォートフードです。
