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ダール マシュール

ダール マシュール

Legume

商品評価: 85/100

1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.

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294.1
カロリー
14.1
タンパク質
41.2
炭水化物
9.4
脂質

栄養情報

1 カップ (235.3g)
カロリー
294.1
% 日量*
全脂質 9.4 g 12%
飽和脂肪 1.8 g 9%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 705.9 mg 30%
炭水化物総量 41.2 g 14%
食物繊維 8.2 g 29%
糖質 3.5 g
タンパク質 14.1 g 28%
ビタミンD 0 mcg 0%
カルシウム 70.6 mg 5%
鉄分 2.9 mg 16%
カリウム 470.6 mg 10%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🍯 Low sugar

カロリーの源泉

53.9%
18.4%
27.7%
脂質: 84 cal (27.7%)
タンパク質: 56 cal (18.4%)
炭水化物: 164 cal (53.9%)

About ダール マシュール

ダル・マシュールは、インド亜大陸のハーティーで風味豊かな料理で、スプリットウラド・レンズマメがスパイスのブレンドと完璧に調理されています。このクリーミーで贅沢なレンズ豆料理は、バターやギーで豊かな食感と風味を添えられることが多く、タンパク質と食物繊維が豊富です。ダル・マシュールは満足感があり、栄養豊富で、消化を促進し心臓の健康にも良い栄養源です。ご飯やパンと一緒に食べると、どんな食事にも潤いと栄養を加える心地よい一品です。

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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