1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
270.6
カロリー
14.1
タンパク質
41.2
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ダル マサ - Dal Masar
ダルマサルは、南アジア料理発祥の美味しいレンズ豆料理で、特にインドとパキスタンで人気です。赤レンズ豆を使用し、クミン、ターメリック、コリアンダーなどの香り高いスパイスで煮込まれます。しばしばトマトや玉ねぎを加えて、活気ある味わいがあり、心地よく満足感のある料理です。タンパク質と食物繊維が豊富で、低脂肪ながら心臓に良い効果をもたらします。ライスやフラットブレッドと一緒に提供するのが最適で、どんな食事にも栄養価の高い一品です。今日は、濃厚で土の味わいのダルマサルをお楽しみください！
