1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
9.4
タンパク質
29.4
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ダルとほうれん草
ダールとほうれん草は、インド料理から来た活気に満ちた栄養豊富な料理です。このおいしい組み合わせは、タンパク質が豊富で、ビタミンやミネラルがたっぷり含まれる新鮮なほうれん草と混ぜ合わせたスパイシーレンズ豆で構成されています。この料理は通常、クミン、ターメリック、ニンニクなどの香り高いスパイスで味付けされ、温かく魅力的なフレーバープロファイルを作り出します。ダールとほうれん草は、植物性タンパク質の素晴らしい源であるだけでなく、脂肪が少なく食物繊維が豊富なので、健康的な食事の優れた選択肢となっています。このカラフルな料理をご飯や平らなパンと一緒に楽しんで、満ち足りた食事体験を楽しんでください！
