1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
331.2
カロリー
23.7
タンパク質
28.4
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.3 mg | 15% | |
| ナトリウム | 567.8 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 28.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 6.6 g | 23% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 75.7 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ダル・アンド・ランブ・カレー
ダールとラムのカレーは、インド料理の中心地から来たリッチで風味豊かな料理です。このハートウォーミングな食事は、活気あふれるスパイスのブレンドでじっくりと煮込まれたやわらかいラム肉と、クリーミーなレンズ豆（ダール）が組み合わさり、テクスチャーと風味の完璧なハーモニーを提供します。ラム肉とレンズ豆からたくさんのタンパク質を摂取でき、必須栄養素を含んでいるため、栄養価の高い選択肢です。ウコンやクミンなどの温かいスパイスは、味を引き立てるだけでなく、健康効果をもたらします。快適で満足感がある一方で、リッチさにより節度を持って食べることが重要です。家庭料理のエッセンスを感じさせるこの魅力的な料理に飛び込んでみてください！
