1 serving (244 grams) contains 103 calories, 8.0 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
103 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 1.5 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 12.0 mg | 4% | |
| ナトリウム | 98.0 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 12.0 g | 4% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 12.0 g | ||
| タンパク質 | 8 g | 16% | |
| ビタミンD | 120.0 mcg | 600% | |
| カルシウム | 305 mg | 23% | |
| 鉄分 | 0.1 mg | 0% | |
| カリウム | 366 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 乳製品
乳製品は、チーズ、ヨーグルト、バター、クリームなどの食品で、世界中の文化から生まれています。カルシウム、タンパク質、ビタミンが豊富であり、骨や筋肉の健康をサポートします。バランスの取れた食事の一部となることができますが、健康上の利点を最大化するためには、脂肪や糖質が少ないオプションを選ぶことが重要です。クリーミーなイタリアンジェラートからタンジーなギリシャヨーグルトまで、乳製品は豊かさと味を料理に加え、世界中の台所で愛されています。乳製品を適度に摂取し、そのおいしい寄与を食事に味わいましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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