1 serving (155 grams) contains 59 calories, 1.0 grams of protein, 4.1 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
58.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.1 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 1.1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.2 g | ||
| コレステロール | 3.1 mg | 1% | |
| ナトリウム | 246.4 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 5.1 g | 1% | |
| 食物繊維 | 2.3 g | 8% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 1.0 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 350.3 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 大根
大根は、アジア料理で人気のあるサクサクとした白い根菜で、特に日本、韓国、中国でよく食べられています。穏やかな風味で知られる大根は、ビタミンC、カリウム、抗酸化物質が豊富で、どんな食事にも健康的な選択肢です。この多目的な野菜は、生のままサラダで楽しんだり、漬物にしたり、スープや炒め物に料理したりすることができます。低カロリーで食物繊維が豊富な大根は、消化を助け健康な腸を促進します。さっぱりしたコールスローや温かいスープに加えるかどうかに関係なく、大根は味と栄養を同時に提供する根菜です。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 大根 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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