1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
14.1
タンパク質
41.2
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ダール
ダールとは、インド料理にルーツを持つ栄養豊富なレンズ豆の料理であり、豊かな風味と心地よい食感で知られています。タンパク質、食物繊維、必須栄養素が豊富なダールは、バランスの取れた食事をサポートするハーティーで植物性の選択肢です。典型的には赤、黄色、または緑のレンズ豆で作られ、ウコン、クミン、コリアンダーなどの香り高いスパイスと一緒に煮込まれます。新鮮なハーブやレモンの一振りで仕上げられたこの鮮やかな料理は、おいしいだけでなく、エネルギーの栄養源としてもうれしい一品です。健康意識の高い食事を楽しみたい人にとって、ダールは毎口を味わっていただくのに最適な選択肢です。
