1 serving (300 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
280.0
カロリー
9.6
タンパク質
48
炭水化物
6.4
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
280.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.4 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 400.0 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 48 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.0 g | 14% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 9.6 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32.0 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 160.0 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ダールライス
ダールライスは、主にインドや南アジア料理で楽しまれる健康的な料理です。ターメリック、クミン、ニンニクなどのスパイスで完璧に煮込まれたレンズ豆を特徴とし、香り高いバスマティライスと一緒に提供されます。タンパク質や繊維が豊富であり、心臓の健康を促進し消化を助ける栄養価の高い選択肢です。この慰めのある食事は、満足感があるだけでなく非常に多様であり、野菜やガーニッシュでカスタマイズすることができます。寒い夜に楽しむか、日常的な主食として楽しむかにかかわらず、ダールライスは温かさと栄養を食卓にもたらします。
