1 serving (200 grams) contains 198 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
232.9
カロリー
11.8
タンパク質
35.3
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
232.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ダール
ダールは、インド亜大陸発祥の慰められる栄養豊富な料理で、主にレンズ豆、豌豆、またはその他の豆から作られます。プロテイン、繊維、必須栄養素が豊富で、そのため、ベジタリアンの食事において重要な食材です。ダールはしばしばクミン、ターメリック、コリアンダーなどの香り高いスパイスで味付けされ、豊かで風味豊かな体験を生み出します。低脂肪であるだけでなく、心臓の健康と消化をサポートします。ライスやナンと一緒に供されるかどうかに関わらず、ダールは体と心の両方を豊かにするおいしく栄養価の高い選択肢です。
