1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
270.6
カロリー
14.1
タンパク質
35.3
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ダール・マシュ
Daal Mashは、南アジア料理の美味しく栄養価の高いレンズ豆料理で、特にパキスタンとインドで人気があります。黒豆の割ったもので作られ、クリーミーな食感と豊かな風味を誇り、通常はクミン、ターメリック、ガーリックなどのスパイスで引き立てられています。たんぱく質と食物繊維が豊富で、Daal Mashは消化をサポートし持続可能なエネルギーを提供します。この栄養価の高い料理は通常、ご飯やパンと一緒に楽しまれ、心温まる満足感のある食事となります。居心地の良い夕食や祝祭の集まりに、Daal Mashはあなたの食卓に温かさと栄養をもたらします！
