1 serving (200 grams) contains 230 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
270.6
カロリー
17.6
タンパク質
41.2
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About Daal Maash
ダール・マアシュは南アジア料理の豊かな伝統から来た、おいしく栄養満点のレンズ豆料理です。黒いムング豆を主に使用し、クミン、ターメリック、コリアンダーなどのスパイスでじっくりと煮込まれています。このハーティーな食事は、ベジタリアン向けであり、タンパク質と食物繊維が豊富であり、健康的な食事の優れた選択肢です。ダール・マアシュは栄養価が高いだけでなく、非常に多彩であり、蒸し米、ナーン、または単品として楽しむことができます。ダール・マアシュの慰めるような風味にぜひ浸り、伝統の本物の味をお楽しみください！
