1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
9.4
タンパク質
47.2
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 188.7 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ダール・キチリ
Daal Khichdiは、インド料理に由来する心地よいワンポット料理です。栄養価の高いレンズ豆と米を組み合わせ、ターメリックやクミンなどの香り高いスパイスと一緒に調理します。この栄養満点の食事は簡単に作れるだけでなく、タンパク質や食物繊維が豊富であり、健康的な食事の理想的な選択肢となります。寒い日に家庭で楽しまれることが多い他、病気の際の軽やかで癒やしのある選択肢としても、Daal Khichdiは栄養豊富で満足感のある食事です。シンプルな材料と心温まる風味から、多くの人々の心に特別な場所を持つこの料理が大人気である理由は納得です。
