1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
9.4
タンパク質
47.2
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 47.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 188.7 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ダールとライス
ダールとライスは、南アジア料理の安定した主食で、栄養豊富なレンズ豆とスパイスを煮込み、ふんわりとしたバスマティ米と共に提供されます。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが詰まっており、美味しいだけでなく心臓にも良い選択肢です。レンズ豆は植物由来の栄養素の豊富な源を提供し、スパイスは新陳代謝を促進して活気あるフレーバーを加えます。通常、野菜やピクルスを添えて提供され、ダールとライスは味と栄養の完璧なバランスを表す栄養価の高い食事であり、伝統的な家庭料理の本質を捉えています。
