1 serving (157 grams) contains 176 calories, 6.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
266.7
カロリー
9.1
タンパク質
54.5
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (237.9g)
カロリー |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12.1 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 54.5 g | 19% | |
| 食物繊維 | 3.3 g | 11% | |
| 糖質 | 0.3 g | ||
| タンパク質 | 9.1 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 36.4 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 137.9 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About クスクス
カスクズは、伝統的な北アフリカ料理で、主に蒸したセモリナ小麦粒から作られ、風味豊かなシチューまたはソースと一緒によく提供されます。ベルベル文化に起源を持ち、モロッコ、アルジェリア、チュニジアなどの国で主食とされています。カスクズは野菜、肉、スパイスとよく合うだけでなく、炭水化物の良い出どころであり、全粒粉を使用すると食物繊維が豊富になります。通常は脂肪が少ないですが、追加されたソースには注意が必要で、それによりカロリーが増える可能性があります。このおいしい料理を楽しんで、その文化遺産を味わいましょう！
