1 serving (85 grams) contains 75 calories, 16.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
208.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.8 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 527.8 mg | 175% | |
| ナトリウム | 805.6 mg | 35% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 44.4 g | 88% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.3 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 758.3 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About イカ
イカは軟体動物の仲間であり、イカやタコに密接に関連しています。地中海料理を中心に世界中の海に生息し、その独特な生き物は、やわらかく繊細な味わいの肉で高く評価されています。タンパク質が豊富であり、脂肪が少なく、ビタミンB12やセレンなどの必須栄養素の良い供給源です。焼いたり、詰めたり、風味豊かな炒め料理にしたりすることで楽しむことができ、さまざまな料理において多目的な食材となります。ただし、高コレステロール分含有量のため、適度に楽しむことが賢明です。イカの世界に飛び込み、海の食の宝を発見しましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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