1 serving (100 grams) contains 79 calories, 16.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
188.1
カロリー
38.1
タンパク質
1.9
炭水化物
1.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
188.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.7 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 266.7 mg | 88% | |
| ナトリウム | 1771.4 mg | 77% | |
| 炭水化物総量 | 1.9 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 38.1 g | 76% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 428.6 mg | 32% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 650 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About いか
カトルフィッシュは、コタラやハドック、サーモンなどの柔らかい魚の切り身を軽く衣を付けて揚げた、美味しく多才なシーフード料理です。さまざまな沿岸料理を起源としているカトルフィッシュは、世界中のキッチンでその満足感のあるサクサクとした食感や豊かな風味で称賛されています。プロテインやオメガ-3脂肪酸を豊富に含むため、数多くの健康上の利点がありますが、揚げる過程で余分なカロリーが追加されることもあります。新鮮なサラダやタンジーなソースと一緒に提供されると、味と栄養のバランスがとれた楽しい食事を楽しむことができます。
