1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.6 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 150 mg | 50% | |
| ナトリウム | 140.5 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.4 g | 104% | |
| ビタミンD | 1071.4 mcg | 5357% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 914.3 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 切り魚
切り身の魚は、特に東南アジアやカリブ海の料理伝統で祝われる美味しい料理です。新鮮で高品質な魚を使用し、一般的には刺激的な柑橘系のジュースで漬け込み、スパイスで風味を付け、時には鮮やかなハーブと一緒に提供されます。この味わい深い調理法は、味蕾を刺激するだけでなく、健康的なタンパク質、心臓に良いオメガ-3脂肪酸、ビタミンが豊富です。素晴らしいご馳走ですが、塩分が多く含まれるため、食べ過ぎに気を付けてください。栄養価の高いだけでなく、美味しい切り身の魚の新鮮な味を楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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