1 serving (157 grams) contains 176 calories, 6.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12.1 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 54.5 g | 19% | |
| 食物繊維 | 3.3 g | 11% | |
| 糖質 | 0.3 g | ||
| タンパク質 | 9.1 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 36.4 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 137.9 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About クスクス
カスカスは、北アフリカ原産の多目的な穀物料理で、伝統的にセモリナ小麦から作られています。しばしばシチューやサラダのベースとして提供され、美味しい味を吸収するため、地中海料理や中東料理で人気のある選択肢です。炭水化物が豊富で脂肪が少ないため、カスカスはタンパク質やBビタミンなどの必須栄養素を提供し、エネルギッシュな食事に最適な健康的な選択肢です。さらに、短時間で調理できるため、忙しい生活に理想的です。次の料理でカスカスの美味しさと健康上の利点を発見してください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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