1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
126.2
カロリー
3.2
タンパク質
15.8
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About カレーズッキーニ
カレーズッキーニは、新鮮なズッキーニとターメリック、クミン、コリアンダーなどの香り高いスパイスを組み合わせた、活気に満ちたおいしい料理です。この魅力的なレシピは、カレーが身土産のインド料理からインスピレーションを得ています。栄養豊富なズッキーニは、低カロリーでありながらビタミンAとCを豊富に含んでおり、健康的な食事に最適な選択肢です。スパイスは味を引き立てるだけでなく、抗炎症効果もあります。サイドディッシュとしてもメインディッシュとしても供されるカレーズッキーニは、お皿に温かみと色彩をもたらす栄養豊富な植物ベースのオプションを美味しく楽しむ方法です。
