1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 18.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 141.5 mg | 10% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 野菜と豆腐のカレー
野菜と豆腐のカレーは、季節のカラフルな野菜とたんぱく質豊富な豆腐を活かした、香り豊かなスパイスのブレンドで包まれた華やかで心温まる料理です。南アジア料理の原点から生まれたこの料理は、しばしばパプリカ、人参、豌豆などの材料が特徴で、ナッツーヨーグルト、クミン、コリアンダーを効かせたクリーミーなココナッツミルクソースで煮込まれます。おいしいだけでなく、栄養価も高く、飽和脂肪が少ないので、ビタミンやミネラルが豊富です。ご飯やナーンと一緒に食べるのが最適で、野菜と豆腐のカレーは感覚を喜ばせ、体を栄養で満たす健康的なプラントベースの選択肢です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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