1 serving (160 grams) contains 464 calories, 5.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 123.2 grams of carbohydrates.
464
カロリー
5.5
タンパク質
123.2
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (160g)
カロリー |
464 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.1 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 68.8 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 123.2 g | 44% | |
| 食物繊維 | 7.0 g | 25% | |
| 糖質 | 99.7 g | ||
| タンパク質 | 5.5 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 140.8 mg | 10% | |
| 鉄分 | 3.0 mg | 16% | |
| カリウム | 1243.2 mg | 26% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
カロリーの源泉
About カランツ
カラントは、力強い風味と栄養価を持つ小さな、酸味のあるベリーです。抗酸化物質が豊富で、ビタミンCとKも含まれており、食事に優れた追加要素です。地中海料理でよく見られ、カラントは甘い料理や味のある料理に素敵なアクセントを加えます。焼き菓子、ジャム、またはサラダに入れられている場合でも、これらの小さな宝石は、どんな食事にも彩りとして独特の風味を提供します。さらに、高い食物繊維含有量により消化を助け、カラントは単なる美味しいおやつではなく、おやつとしての健康的な選択肢でもあります。
