1 serving (100 grams) contains 56 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
112 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 28 g | 10% | |
| 食物繊維 | 8.6 g | 30% | |
| 糖質 | 16 g | ||
| タンパク質 | 2.8 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 66 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2 mg | 11% | |
| カリウム | 606 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About カランット
カラントは地中海の日焼けしたぶどう畑からやってきた小さな乾燥ぶどうです。天然の甘さと濃厚なすっぱさが詰まった、これらの小さな宝石は、焼き菓子、サラダ、および味のある料理によく使用されます。カラントは、抗酸化物質、ビタミンCおよびK、食物繊維が豊富で、消化器の健康を促進し、免疫系をサポートします。おいしいですが、濃縮された糖分がすぐに蓄積される可能性があるため、適度な量で楽しんでください。伝統的なレシピでも、現代的な創作料理でも、カラントはどんな料理にも彩りを添える多目的な食材です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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