1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
13.8
カロリー
1.7
タンパク質
2.2
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (60g)
カロリー |
13.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 47.4 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 2.2 g | 0% | |
| 食物繊維 | 1.3 g | 4% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 1.7 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 59.4 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 334.8 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About カールスピナッチ
カーリースピナッチは、ビタミンA、C、K、鉄、カルシウムなどのミネラルを豊富に含む栄養たっぷりの葉野菜です。地中海料理が起源であり、サラダ、スムージー、および味のある料理に素敵な食感を加える万能な食材です。この鮮やかな緑色は、目の健康をサポートし、免疫システムを高めるだけでなく、食物繊維を含むことで消化を助けます。低カロリーでありながら抗酸化物質が豊富なカーリースピナッチは、健康的な食事の強力なサポーターです。おいしく栄養価の高いブーストを得るために、是非ともお食事にこのスーパーフードを取り入れてください！
