1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
33
カロリー
2.9
タンパク質
6
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (67g)
カロリー |
33 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 25 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 6 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.3 g | 4% | |
| 糖質 | 0.5 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 101 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 329 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About カーリーケール
カーリーケールは、欠かせないビタミンやミネラルが詰まった葉野菜のパワーハウスです。 地中海原産のこの丈夫な野菜は、サラダからスムージー、炒め物まで、多くの料理で主役となっています。 抗酸化物質、ビタミンK、食物繊維が豊富であり、カーリーケールは心臓の健康をサポートし、消化を助けます。その鮮やかな巻き毛状の葉は、どんな料理にも楽しい食感と色を添え、栄養豊富でありながら視覚的にも魅力的です。ですので、ブレンドしたり、ソテーしたり、生で楽しんだりといった方法で、カーリーケールを摂取することは、健康を増進する美味しい方法です！
