1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
157.7
カロリー
7.9
タンパク質
9.5
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.7 mg | 7% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 0.8 g | 2% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 15.8 mcg | 79% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 0.3 mg | 1% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About Curd Raita
カルド・ライタは、濃厚なヨーグルト、きゅうりやトマトなどのみじん切り野菜、クミンやコリアンダーなどのスパイスをふりかけた、さわやかなインドの副菜です。伝統的なインド料理から発祥し、辛い料理との相性抜群で、冷たくクリーミーな食感で味を引き立てます。プロバイオティクスが豊富で、消化を助け、カルシウムの良い源としても健康的な選択です。ビリヤニと一緒に楽しんだり、単純にスナックとして楽しんだりすることができ、この魅力的な料理は味と栄養の両方を提供します。
